Dieta FODMAP

Dieta FODMAP polega na znacznym ograniczeniu lub całkowitym wykluczeniu z jadłospisu słabo wchłaniających się w jelitach ale łatwo fermentujących węglowodanów- fermentujące oligo- di- i monosacharydy oraz poliole.

Organizm niektórych osób nie jest w stanie ich rozłożyć oraz wchłonąć w jelicie cienkim.

Dieta FODMAP wyklucza:

– fruktoza (owoce, miód, syrop glukozowo-fruktozowy i inne)

– laktoza ( wszystkie produkty mleczne)
– fruktany (zboża, czosnek, cebula, szparagi i inne)
– galaktany (strączki)
– poliole (substancje słodzące, takie jak ksylitol, sorbitol, mannitol).

– orzechy – pistacje, nerkowce, migdały
– niektóre zioła i przyprawy

Dieta FOMAP zalecana jest osobom borykającym się z zespołem jelita drażliwego (IBS), zespołem rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO), wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG), choroba Leśniowskiego Crohna (ChLC ) czy przy innych chorobach układu pokarmowego gdzie zastosowanie wykluczeń opisanych grup produktów może przynieść rezultaty

Wybierz swoje zdrowie z Rekinem!

Wypróbuj Dietę FODMAP już dziś!

1000 - 2000 kcal

od 67,00 zł

Dlaczego Dieta FODMAP?

20-25% Białka

Mięsa, ryby, owoce morza, nabiał

25-30% Tłuszcze

Oliwa, orzechy, awokado, nasiona

40-45% Węglowodany

Pieczywo, otręby, ryż, kasze, makarony

Aktualne menu

Zobacz co pysznego czeka na Ciebie w tym tygodniu

Zobacz nasze inne diety

Interesuje Cię inna dieta z naszej oferty? Sprawdź!

Wybór Menu

od 35,00 zł/dzień

Lubisz mieć pełną kontrolę nad swoimi posiłkami? Ta wersja jest właśnie dla Ciebie! 25 dań do wyboru!

24%

Biał.

35%

Tł.

44%

Węgl.

Zobacz więcej
Standard

od 52,00 zł/dzień

Zdrowa, zbilansowana dieta, która dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników.

24%

Biał.

35%

Tł.

44%

Węgl.

Zobacz więcej
Slim Fit

od 55,00 zł/dzień

Dieta Slim Fit jest odpowiedzią na potrzeby osób, które chcą uzyskać smukłą sylwetkę.

25%

Biał.

30%

Tł.

45%

Węgl.

Zobacz więcej
Sport Plus

od 62,00 zł/dzień

Dieta dla wszystkich osób, które aktywność fizyczną stawiają na pierwszym miejscu.

35%

Biał.

30%

Tł.

45%

Węgl.

Zobacz więcej
Ketogeniczna

od 58,00 zł/dzień

Dieta Ketogeniczna została opracowana, aby wprowadzić organizm w stan ketogenezy. Spal tłuszcz - jedząć tłuszcz!

40%

Biał.

55%

Tł.

10%

Węgl.

Zobacz więcej
Wegetariańska

od 56,00 zł/dzień

Specjalnie przygotowane posiłki, dla osób, które zrezygnowały ze spożywania mięsa.

20%

Biał.

35%

Tł.

50%

Węgl.

Zobacz więcej
Vege & Fish

od 57,00 zł/dzień

Dieta dla osób, które wyeliminowały ze swojej diety mięso, ale spożywają ryby i owoce morza.

25%

Biał.

35%

Tł.

45%

Węgl.

Zobacz więcej
Lactose Free

od 52,00 zł/dzień

Zmagasz się z nietolerancją laktozy lub postanowiłeś ją wykluczyć? To dieta dla Ciebie!

20%

Biał.

35%

Tł.

50%

Węgl.

Zobacz więcej
Kill Gluten

od 61,00 zł/dzień

Dieta o bardzo niskiej zawartości glutenu dla wszystkich, którzy postanowili go wykluczyć.

25%

Biał.

35%

Tł.

45%

Węgl.

Zobacz więcej
Dla Zakochanych

od 68,00 zł/dzień

Dieta Dla Zakochanych to dwa smaczne obiady z deserem i dwie smaczne kolacje! Postawcie na zdrowie i czas dla Was!

30%

Biał.

30%

Tł.

45%

Węgl.

Zobacz więcej
Junior Box

od 28,00 zł/dzień

Junior Box do szkoły lub na cały dzień! Zadbaj o prawidłowe żywienie Twojego dziecka i zyskaj czas dla siebie!

25%

Biał.

30%

Tł.

45%

Węgl.

Zobacz więcej
Białe Zęby

od 56,00 zł/dzień

Dieta Biała Zęby utrzymuje efekt wybielania zawierając jedynie niebarwiące dla szkliwa produkty.

25%

Biał.

30%

Tł.

45%

Węgl.

Zobacz więcej
Obiady Domowe

od 30,00 zł/dzień

Pełnowartościowe, różnorodne i wizualnie estetyczne posiłki, a to wszystko w domowym wydaniu!

25%

Biał.

30%

Tł.

45%

Węgl.

Zobacz więcej