Dieta Niski Ładunek Glikemiczny
1200 – 3000 kcal
NISKI ŁADUNEK GLIKEMICZNY od Rekina to dieta dla tych, którzy chcą trzymać cukier w ryzach i czuć się dobrze każdego dnia.
Pięć starannie skomponowanych posiłków pomaga utrzymać stabilny poziom energii i uniknąć skoków glukozy.
Rekin wie, jak zadbać o twoją formę – bez zbędnych wzlotów i upadków.
co znajdziesz w DIECIE z Niskim Ładunkiem Glikemicznym?
To dieta oparta na produktach o niskim ładunku glikemicznym, w której każdy produkt spożywczy ma swój indeks glikemiczny (IG), który wskazuje, jak szybko podnosi poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia nie tylko IG, ale także ilość węglowodanów w porcji, co daje dokładniejszy obraz wpływu jedzenia na organizm.
Dieta niski ładunek glikemiczny opiera się na wyborze produktów, które nie powodują gwałtownych skoków cukru we krwi. Dzięki temu zapewnia stabilną energię, dłuższe uczucie sytości i pomaga w kontrolowaniu masy ciała.
Białko
20-25%
mięsa, ryby, owoce morza, nabiał
Tłuszcze
25-30%
oliwa, orzechy, awokado, nasiona
Węglowodany
40-45%
pieczywo, otręby, ryż, kasze, makarony
Opinie klientów
„Jestem naprawdę pozytywnie zaskoczona – jedzenie jest zawsze świeże, smaczne i różnorodne. Dania są dobrze doprawione i nigdy się nie nudzą. Doceniam też dokładność w dostawach – wszystko przychodzi na czas, dobrze zapakowane.”
Kasia P.
„Jestem naprawdę pozytywnie zaskoczona – jedzenie jest zawsze świeże, smaczne i różnorodne. Dania są dobrze doprawione i nigdy się nie nudzą. Doceniam też dokładność w dostawach – wszystko przychodzi na czas, dobrze zapakowane.”
Kasia P.
„Jestem naprawdę pozytywnie zaskoczona – jedzenie jest zawsze świeże, smaczne i różnorodne. Dania są dobrze doprawione i nigdy się nie nudzą. Doceniam też dokładność w dostawach – wszystko przychodzi na czas, dobrze zapakowane.”
Kasia P.
„Jestem naprawdę pozytywnie zaskoczona – jedzenie jest zawsze świeże, smaczne i różnorodne. Dania są dobrze doprawione i nigdy się nie nudzą. Doceniam też dokładność w dostawach – wszystko przychodzi na czas, dobrze zapakowane.”
Kasia P.
Kalkulator kalorii
Policz swoje kalorie, a potem wskocz na odpowiednią dietę od Rekina lub skonsultuj wybór z naszym zespołem specjalistów.
zdrada -25%
Zdradź swój obecny catering!
Aby otrzymać kod rabatowy -25% na dowolną dietę od Diety od Rekina, wykonaj 3 proste kroki:
wypełnij formularz
Dieta pudełkowa low IG – stabilna energia i kontrola poziomu cukru
Dieta pudełkowa low IG została opracowana z myślą o osobach, które chcą utrzymywać stabilny poziom glukozy we krwi i unikać gwałtownych skoków cukru. W menu dominują produkty o niskim indeksie i ładunku glikemicznym, takie jak pełnoziarniste kasze, warzywa nieskrobiowe, rośliny strączkowe, chude białko oraz zdrowe tłuszcze. Taki sposób odżywiania sprzyja utrzymaniu energii przez cały dzień i wspiera zdrowie metaboliczne.
Catering dietetyczny niski IG – wygodne rozwiązanie dla zdrowego stylu życia
Catering dietetyczny niski IG od Diety Od Rekina to codzienna dostawa zbilansowanych posiłków, które pomagają kontrolować poziom cukru i insuliny. Menu jest układane przez dietetyków tak, aby było smaczne, różnorodne i dostosowane do potrzeb osób dbających o zdrowie lub zmagających się z insulinoopornością czy cukrzycą typu 2. Dzięki temu dieta pudełkowa niski IG jest wygodnym narzędziem w utrzymaniu prawidłowych nawyków żywieniowych.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Dla kogo przeznaczona jest dieta pudełkowa low IG?
Dieta pudełkowa low IG jest polecana osobom z insulinoopornością, stanem przedcukrzycowym, cukrzycą typu 2 oraz wszystkim, którzy chcą zadbać o stabilny poziom energii i zdrowie metaboliczne. Sprawdzi się również u osób odchudzających się, ponieważ pomaga kontrolować apetyt.
Jakie produkty dominują w diecie pudełkowej niski IG?
W diecie pudełkowej niski IG znajdziesz produkty o niskim indeksie glikemicznym – m.in. warzywa, rośliny strączkowe, orzechy, pestki, chude mięso, ryby i pełnoziarniste produkty zbożowe. Unikamy białego pieczywa, słodyczy i nadmiaru skrobi prostych, które powodują skoki poziomu cukru.
Czy catering dietetyczny niski IG może pomóc w odchudzaniu?
Tak, dzięki stabilizacji poziomu cukru i insuliny dieta ta sprzyja redukcji masy ciała. Posiłki o niskim ładunku glikemicznym zapewniają długotrwałe uczucie sytości, co ogranicza podjadanie i wspiera proces odchudzania.
Czy dieta pudełkowa low IG jest odpowiednia dla osób aktywnych?
Tak, dieta low IG może być dostosowana do osób trenujących, zapewniając im odpowiednią ilość energii z produktów o niskim indeksie glikemicznym. Dzięki temu energia jest uwalniana stopniowo, co wspiera wydolność i regenerację.
Jak wygląda dostawa diety niski IG?
Posiłki dostarczamy codziennie w ustalonych godzinach, zapakowane w szczelne i wygodne pojemniki. Dzięki temu zachowują świeżość i są gotowe do spożycia w dowolnym momencie – w pracy, domu czy w podróży.