Dieta Sport - catering dietetyczny
Dieta Sport jest przygotowana z myślą o osobach, które przykładają wagę do aktywności fizycznej i regularnych treningów.
Zwiększone zapotrzebowanie na białko oraz węglowodany uzupełnione w pięciu lub sześciu smacznych posiłkach, dostarczą do organizmu wszystkich niezbędnych składników potrzebnych do sesji treningowej oraz regeneracji po wykonanym wysiłku. Wszystkie dania powstały w oparciu o obniżoną podaż tłuszczu, dzięki czemu dieta ta wspierana również budowę czystej masy mięśniowej.
Postaw na dietę sport i zadbaj o to, aby Twoja forma pozostała na najwyższym poziomie. Decydując się na dietę Sport nie tylko zadbasz o optymalne posiłki niezbędne do budowania masy mięśniowej, ale również klienci doceniają dietę Sport za jej walory smakowe.
Dieta dostępna w wersjach:
- Sport
- Sport + proteiny
20-25% Białka
Mięsa, ryby, owoce morza, nabiał
20-30% Tłuszcze
Oliwa, orzechy, awokado, nasiona
50-60% Węglowodany
Pieczywa, otręby, ryż, owoce i warzywa, makarony
Dieta pudełkowa dla sportowców
Dieta pudełkowa sport to nic innego jak plan żywieniowy dostosowany do potrzeb osób aktywnych fizycznie. To nie tylko zdrowe jedzenie, ale przede wszystkim optymalizacja makroskładników i składników odżywczych – białek, tłuszczów i węglowodanów – w odpowiednich proporcjach. Dobrze skomponowana dieta sport:
Poprawia wydolność i wytrzymałość,
Przyspiesza regenerację,
Pomaga budować masę mięśniową,
Redukuje ryzyko kontuzji,
Zmniejsza uczucie zmęczenia.
Dieta Sport a rodzaj aktywności
Trening siłowy
Jeśli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej, dieta sportowa powinna obfitować w pełnowartościowe białko i odpowiednią ilość kalorii. Warto sięgać po posiłki bogate w proteiny i węglowodany zaraz po treningu, by wspomóc regenerację mięśni.
Sporty wytrzymałościowe
Biegacze, kolarze i triathloniści powinni stawiać na węglowodany, by dostarczać paliwo na długie dystanse. Przed zawodami czy treningiem warto sięgać po posiłki bogate w węglowodany złożone, a po wysiłku – uzupełniać glikogen szybkoprzyswajalnymi cukrami.
Redukcja tkanki tłuszczowej
Jeśli chcesz schudnąć, dieta sport powinna bazować na ujemnym bilansie kalorycznym, ale bez drastycznych ograniczeń. Ważna jest jakość spożywanych kalorii – eliminuj przetworzoną żywność i skup się na zdrowych, sycących posiłkach.
SPRAWDŹ
Najnowsze
promocje
NASZE MENU
Masz wątpliwości? Skontaktuj się z nami!
Nasz zespół specjalistów stanie na wysokości zadania, aby Ci pomóc.
Skontaktuj się telefonicznie +48 22 599 45 53 lub mailowo kontakt@dietyodrekina.pl.
Pon-Pt 9:00 - 15:00
To serio proste!
Pomożemy Ci!
